Die Kursangebote 2022


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Für eine Information oder Beratung rufen Sie bitte die/den jeweilige/n Kursleiterin/Kursleiter an. Alle unsere Kursleiter*innen besitzen einen aktuellen Erste-Hilfe-Schein bzw. den DLRG Rettungsschein Bronze. 


Fahrradtouren und Wandertouren


Wanderungen 2022

"Im Wald und auf der Heide"

Sonntag um 10:30 Uhr

genauer Termin wird noch bekannt gegeben

Wo: Parkplatz Hirschpfuhl (gegenüber Haus Ida, Nimweger Str. ca. 100 m rechts ist der Parkplatz)

 

Kosten:

Aus Versicherungsgründen ist  eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein Kleverland e.V. erwünscht - ansonsten 3 Euro Versicherungsgebühr

Eine mittelschwere Wanderung. Grundkondition erforderlich. ca. 2 Stunden ca. 8 km - mit Pause

2 Bäume mit langen Ästen im Sonnengegenlicht.
Schwarzer Schwan mit Kücken.


Kooperation mit dem Institut für Präventive Medizin

Basenfasten

Intervall Fasten

modifiziertes Fasten

 

 

Termine auf Anfrage

Info und Anmeldung:

info@institut-dr-krebber.de

Tel. 02821-9749426

Das Institut für Präventive Medizin,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleverland  und Umgebung e.V. Fastenkurse wie Basenfasten und Intervall Fasten an. Ziel der therapeutischen Kurse sind es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.




ZUMBA GOLD

6 Termine

18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 22.9. und 29.9.2022

Kurs 1 um 19.00 Uhr

Kurs 2 um 20.00 Uhr

Wo: in der Turnhalle vom Haus Freudenberg

Info: Meike Lange    

Handy: 01 76-99 65 41 23

meikelange@me.com und

meikelange.zumba.com

Das Zumba Gold®-Programm richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die geburtenstarken Jahrgänge. Es basiert auf der Zumba® Formel. Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Kameradschaft, Spaß und Fitness auf ihrem wöchentlichen Trainingsplan. Der Zumba Gold-Kurs ist die ideale Wahl für alle, die sich gerade erst auf ihren Weg zu einer fitten und gesunden Lebensweise aufgemacht haben. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Aber auch Menschen mit gewissen körperlichen Einschränkungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu tun, da auf starke Drehungen oder Sprungübungen verzichtet wird!



Ganzkörpertraining

Montags

um 17.00 Uhr

Wo: in der Turnhalle vom Haus Freudenberg

Info: Claudia Meurkes   

Handy: 0162-1996345

 

Der peppige Kurs mit Claudia umfasst ein ganzheitliches Körpertraining für Frauen und Männer. Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität und Spaß umfassen den Montag  Abend. Für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Im Sommer findet der Kurs nach Absprache im Gesundheitsgarten statt.



Gymnastik für ältere

Donnerstags

um 12.00 Uhr

Wo: im Fitness-Studio "befit"

Briener Str., Kleve

Info: Bettina Schulte-Kleipaß  

Handy: 0162-6321307

Kosten: 20 Euro monatlich  

 

Sanftes Ganzkörpertraining für ältere!

Für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen möchten, aber trotzdem Spaß an Bewegung und Turnen in der Gruppe haben, bieten wir Anti-Aging an, fit über 60 an. Schöne Musik, geselliges Turnen und nebenbei noch über Gesundheit klönen, stärkt und hält fit. Schnuppern Sie unverbindlich eine Kursstunde. Wir freuen uns auf Sie.



Unsere Bankverbindung zur Überweisung der Kurs-Gebühr:

Volksbank Kleverland eG

IBAN: DE69 3246 0422 0006 4020 11

BIC: GENODED1KLL