Die Kursangebote 2019


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Bitte rufen Sie die jeweilige Kursleiterin an. Sie werden dort gerne beraten.

Alle unsere Kursleiterinnen besitzen einen aktuellen „Erste-Hilfe-Schein“, bzw. einen Rettungsschein-Bronze.


Zirkel Indoor-Outdoor-Training

Wann 2019: 07.03., 14.03., 21.03., 28.3., 11.04. und 9.05.2019
6x Termine 18.30 - 19.30 Uhr

Neuer Kurs:

16.05., 23.05, 6.06., 13.06., 4.07. und 11.07.2019

Wo: Turnhalle "Haus Freudenberg" oder im Wald

Kosten:

Mitglieder: 27,00 EUR

Nicht-Mitglieder: 33,00 EUR

Info: Bettina Marlene Schulte-Kleipaß,

Tel. 02824/9716511 oder 0162-6321307

bettina.s.k@web.de

 

Das Zirkeltraining ist bei gutem Wetter draußen.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität oder Koordination.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.
Die verklebten Faszien und ein Dehprogramm included.



Let's dance

Wann 2019:  Frühjahr 2019 jeweils von 16:00-17:00 Uhr

Wo: Tanzschule Step by Step, Wiesenstr. 25,
47551 Bedburg-Hau

Info & Anmeldung: 

Ulrike Schepers,
Tel. 02821-9707752

Sie möchten tanzen lernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen, haben aber nicht viel Zeit?

Hier lernen Sie in 3 Wochen Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen Cha Cha Cha und Discofox.



Detox Pilates - gesunde Gelenke, fester Beckenboden

Wann: 17.05.2019

4 Termine

17.5., 24.5., 7.6.,28.6.2019
jeweils von

9 Uhr bis 10 Uhr
Wo: Physiotherapie Praxis Dave Mölders, Emmericher Str. 246 in Kellen
Info: Tel. 02821-84716 VHS

bettina.s.k@web.de



Schwung und Standfestigkeit mit Kneipp

Anti Aging – Sanftes Ganzkörpertraining in Kellen

Einstieg jederzeit möglich.

Wann: Immer donnerstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

Wo: Physiotherapie Praxis Dave Mölders, Emmericher Str. 246 in Kellen

Kosten: 12,- € monatlich für Mitglieder, 16,- € für Nichtmitglieder

Info: Bettina Marlene Schulte-Kleipaß,

Tel. 02824/9716511 oder 0162-6321307

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging - sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

 

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  



Fit und Fun – fetziges Ganzkörpertraining

Einstieg jederzeit möglich

Wann 2019:

06.,13.,20.,27.05.2019

3.,17.,24.06.2019 und 1.,8.7.2019 Immer montags, jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Wo: Turnhalle von Haus Freudenberg, in Kleve

Kosten: 9 Termine Mitglieder 40,50 EUR, Nichtmitglieder 49,50 EUR

Info: Monika Weiher

Tel. 02821-896227

Dieser Kurs soll nicht nur fit machen, sondern auch bei fetziger Musik und viel Spaß dem Winterblues an den Kragen gehen.

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Steppern und vielem mehr geht es daran, dem Winterspeck adieu zu sagen. Mit Elementen aus den verschiedensten Fitness-Bereichen wie Aerobic, Fatburner, Stretching und einer großen Portion Freude an der Bewegung, geht es immer montags um 18 Uhr los. Und da sicherlich der Schweiß fließen wird, sollten alle Teilnehmer bequeme Sportsachen, ein Handtuch und ein Getränk dabei haben. Entspannung und Stretching stehen im Anschluss immer mit auf dem Programm.



Kooperationskonzept
Body & Mind

Wann 2019:  2. Hälfte 2019

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve.
Die Termine mit Frau Schulte-Kleipaß finden draußen statt, Treffpunkt Parkplatz DJK Kleve, am Kneipp Becken, Stiller Winkel, Kleve

Anzahl Teilnehmer: 
Max. 8 Teilnehmer

Kosten: Mitglieder 78 EUR, Nichtmitglieder 90 EUR

Info: praxis@kleve-psychotherapie.de

Tel. 02821-9797130 
(Praxis für Psychotherapie)

Das Institut für Ästhetik und Prävention Kleve,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleve und Umgebung e.V. ein 6-wöchiges Seminar zum Einstieg in das „Body & Mind“-Konzept an. Ziel der „Body & Mind“ Therapie ist es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.

 

2019: Bewegung als Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Bettina Marlene Schulte-Kleipaß)

2019: Ernährung als Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Dr. Susanne Krebber)

2019: Wie beeinflusst Stress die Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Prof. Dr. Indira Tendolkar)

2019: Ernährung

2019: Stressmanage

2019: Bewegung



Fasten nach Buchinger

Wann 2019:  Mai 2019

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve.
Kosten: Mitglieder 78 EUR, Nichtmitglieder 90 EUR

Info: 02821-975754 invo@gyn-kleve.de

oder bettina.s.k@web.de

0162-6321307

 

Info-Abend- wiegen + messen

20.15 Uhr - 21.45 Uhr

 

Gelenkpilates - kneipp´sche Leberwickel - Entspannung

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

 

Erster Fastentag - Tiefenentspannung am Abend

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

 

Zweiter Fastentag - Klangschalenentspannung

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

 

Dritter Fastentag - Frau Krebber

20.15 Uhr -

21.45 Uhr

 

Vierter Fastentag - keine Betreuung telefoniche Erreichbarkeit

 

Heilfasten - Stressreduktion und Achtsamkeit

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

 

Fastenbrechen - wiegen + messen und wie geht es 

20.15 Uhr - 21.45 Uhr

 

… weiter nach dem Fasten  



Therapeutische Wassergymnastik

Wann 2019: 30.04., 7.05., 14.05., 21.05., 28.05., 4.06., 18.06., 25.06., 2.07. und 9.07.2019

jeweils Dienstag um 15:00 Uhr bzw. 15:45 Uhr (außer Schulferien)

Wo: Lehrschwimmbecken Marienschule Materborn

Kosten: Mitglieder 45,00 EUR Nichtmitglieder 55,00 EUR

Info: Sonja Huber, Physiotherapeutin
Handy: 0174-1591333

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.



Zumba Gold

Wann 2019: 2.05., 9.05., 16.05., 23.05., 6.06., 13.06., 27.06. und 4.07.2019

Einstieg jederzeit möglich

Immer donnerstags

Kurs 1 um 19:30 Uhr
Kurs 2 um 20:30 Uhr

Wo: Turnhalle Böllenstege, Kleve

Kosten: Kursgebühr für Mitglieder 36,00 Euro

Nichtmitglieder 44,00 Euro

Kursleitung: Jennifer Käppel

Info: Tel. 0176-47898849

E-Mail: 
jennifer-kaeppel@web.de

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.





Physiotherapeutische Übungen

Wann 2. Halbjahr 2019: 

Termine folgen in Kürze. Jeweils dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr

Wo: Kath. Pfarrheim, Elten

Mitbringen: Matte, Turnschuhe, Kissen, Decke

Info: Sonja Huber,
Handy: 0174-1591333

Durch gemeinsame Bewegung in der Gruppe, bringen wir den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht.
Mit einer Sammlung von Übungen aus der Physiotherapie, wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen.
Dieser Kurs in ein Kooperationskurs mit dem Kneipp-Verein Elten.



Faszien-Pilates

Wann: 13.05., 20.05., 27.05., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 1.7.,

8 Termine - montags,

von 17 bis 18 Uhr

Wo: Turnhalle vom Haus

Freudenberg

Kosten: Mitglieder 36 Euro Nichtmitglieder 44 Euro

Mitbringen: 1 großes und 1 kleines Handtuch, 1 Getränk

Info: Bettina Marlene
Schulte-Kleipaß

Tel. 02824-9716511

bettina.s.k@web.de



Aqua Fitness

Wann 201929.01., 26.02., 26.03., 30.04., 28.05., 25.06., 24.09., 29.10. und 26.11.2019

Einmal monatlich am letzten Dienstag im Monat. Kurs 1 um 18:00 Uhr (nur für Frauen)

Kurs 2 um 18:45 Uhr

Wo: Schwimmbad von Haus Freudenberg

Kosten: Mitglieder 40,50 Euro, Nichtmitglieder 49,50 Euro

Anmmeldung und Info:

Elke Jansen, Tel. 02823-1478

peter.w.janssen@t-online.de

Wassergymnastik für Sie und Ihn ab 40

Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur auf und verbessert Ausdauer und Atmung. Die Bewegungen sind durch die Auftriebswirkung des Wassers gelenkschonend und somit für Jedermann geeignet. Motivierende Musik hilf dabei mit Spaß seinen ganzen Körper zu trainieren. Hinzu kommt durch die Massagewirkung im Wasser eine erhöhte Reduktion des Körperfetts.



Unsere Bankverbindung zur Überweisung der Kurs-Gebühr:

Volksbank Kleverland eG

IBAN: DE69 3246 0422 0006 4020 11

BIC: GENODED1KLL