Die Kursangebote 2019


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Bitte rufen Sie die jeweilige Kursleiterin an. Sie werden dort gerne beraten.

Alle unsere Kursleiterinnen besitzen einen aktuellen „Erste-Hilfe-Schein“, bzw. einen Rettungsschein-Bronze.

Der Kneipp-Verein Kleverland e.V. weist darauf hin, dass Vereinsmitglieder im Rahmen von Teilnahmen an Maßnahmen,  wie Kursen, Veranstaltungen und Reisen des Kneipp-Vereins über dessen bestehende Haftpflicht versichert sind, während teilnehmende Nichtmitglieder jegliches Haftungsrisiko selber tragen. 


Zirkel Indoor-Outdoor-Training

Wann 2019: 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 5.12., 12.12.2019

6 Termine 18:30-19:30 Uhr

 

Wo: Turnhalle vom Haus Freudenberg

 

Kosten:

Mitglieder: 27,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 33,00 Euro

 

Info: Claudia Gundlach

Tel.: 0157-36 533 591
Email: claudi.lach@outlook.de

Das Zirkeltraining ist bei gutem Wetter draußen.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität oder Koordination.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Jede(r) arbeitet seinem Körper und Wohlgefühl entsprechend.
Die verklebten Faszien und ein Dehprogramm included.



Let's dance

Wann 2019:  Winter 2019 jeweils von 16:00-17:00 Uhr

 

Wo: Tanzschule Step by Step, Wiesenstr. 25,
47551 Bedburg-Hau

 

Info & Anmeldung: 

Ulrike Schepers,
Tel. 02821-9707752

Sie möchten tanzen lernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen, haben aber nicht viel Zeit?

Hier lernen Sie in 3 Wochen Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen Cha Cha Cha und Discofox.



Detox Pilates - gesunde Gelenke, fester Beckenboden

Wann 2019: 8.11., 15.11., 29.11., 10.01.,24.01.,31.1. kein Kurs am 17.1.

Neuer Kurs am 21.2., 28.2., 6.3., 27.3.2020

4 Termine jeweils von

8.30 Uhr bis 9.30 Uhr

 

Wo: Bei gutem Wetter am Kneipp-Becken oder im Wald, ansonsten in Raum 116 bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 24

 

Info: Tel. 02821-84716

VHS Kurs-Nr.Q433018

 

Mit Pilates und einfachen Mitteln können wir unseren Körper bei seiner Arbeit unterstützen und ihm helfen, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, Gelenke zu mobilisieren, Faszien zu bewässern, zu recken und zu strecken. Mit Bewegungsfreude und einer Energiesteigerung weichen Säuren und Gifte. Die Pilates-Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und somit auch eine positive Wirkung auf den Stressabbau hat. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Wegen der dosierten Intensität der Übungen richtet sich dieser Kurs besonders an Einsteiger, Übergewichtige und Teilnehmer mit besonderen Problemen wie Arthrose, Rheuma, Wirbelgleiten, Nackenbeschwerden etc. Er eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei die schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Finden auch Sie zu einem neuen Körpergefühl!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Handtücher, Getränk


Schwung und Standfestigkeit mit Kneipp

Anti Aging – Sanftes Ganzkörper-Training in Kellen

Einstieg jederzeit möglich.

Wann: Immer donnerstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

Wo: Physioth.Praxis Dave Mölders, Emmericher Str. 246 in Kellen

Kosten: 12,- € monatlich für Mitglieder, 16,- € für Nichtmitglieder

Info: Bettina Schulte-Kleipaß,

Tel. 0162-6321307 oder bettina.s.k@web.de

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging - sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

 

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  



Fit und Fun – fetziges Ganzkörper-Training

Einstieg jederzeit möglich

Wann 2019: zur Zeit keine Kurse

montags, jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Wo: Turnhalle von Haus Freudenberg, in Kleve

Kosten: 13 Termine
Mitglieder 58,50 EUR, Nichtmitglieder 71,50 EUR

Info: Monika Weiher

Tel. 02821-896227

Dieser Kurs soll nicht nur fit machen, sondern auch bei fetziger Musik und viel Spaß dem Winterblues an den Kragen gehen.

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Steppern und vielem mehr geht es daran, dem Winterspeck adieu zu sagen. Mit Elementen aus den verschiedensten Fitness-Bereichen wie Aerobic, Fatburner, Stretching und einer großen Portion Freude an der Bewegung, geht es immer montags um 18 Uhr los. Und da sicherlich der Schweiß fließen wird, sollten alle Teilnehmer bequeme Sportsachen, ein Handtuch und ein Getränk dabei haben. Entspannung und Stretching stehen im Anschluss immer mit auf dem Programm.



Kooperations-Konzept Body & Mind

Das Body-Mind-Team von links: Frau Dr. Krebber, Prof. Dr. Indira Tendolkaer, B. Schulte-Kleipaß

 

Kooperations-Konzept
Body & Mind

Wann: 7. und 8. März 2020

 

Wo: Wasserburg in Rindern

 

Kosten: Mitglieder 170 EUR Nichtmitglieder 180 EUR

 

Info und Anmeldung:

info@institut-dr-krebber.de

Das Institut für Präventive Medizin,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleve und Umgebung e.V. ein Intesiv-Body-Mind-Wochenendseminar auf der Wasserburg in Rindern an.  Ziel der „Body & Mind“ Therapie ist es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.

 

7.3. bis 8.3.2020 Body-Mind-intensiv auf der Wasserburg in Rindern

2-Tagesseminar ohne Übernachtung in Kooperation mit dem Body-Mind-Team "Frau Dr. Krebber, Prof. Dr. med. Indira Tendolkar, Bettina Schulte-Kleipaß".

 

Einteilung Body & Mind Seminar 7. und 8. März 2020

Samstag

Uhrzeit

Kursblock

Dozentin

8.30 Uhr

9-9.45h

Stehcafe

Einführung in Body Mind Prinzipien

 

IT

9.45-10.30h

Body & Mind - Ernährungspfeiler

SK

10.30-11h Pause

 

 

11-11.45h

Erste Grundlagen Stressmanagement

IT

11.45-12.30h

Pilates und Entspannung

BSK

  

12.30-14h Mittagsessen und Pause

 

Uhrzeit

Kursblock

Dozentin

14.-15.30h

Waldübung - Energiearbeit

BSK

15.30-16h

Kaffee/Tee-Pause

 

16-16.45h

Ernährungspfeiler Teil 2

SK

16.45-17.30h

Stressmanagement Teil 2

IT

 

 

 

 

Sonntag

Uhrzeit

Kursblock

Dozentin

8.30 Uhr

9-9.45h

Stehcafe

Reflektionen zum Vortag, Übungen

IT

9.45-10.30h

Bewegungsmodul, Kneipp und Entspannung

BSK

10.30-11h Pause

 

 

11-12.30h

Ernährungsmodul, Teil 3

SK

12.30-13.30h

Mittagessen

 

13.30-14.30h

Abschlussübung Stressmanagement

IT

14.30-15h

Feedback und Abreise

IT



Fasten nach Buchinger

Wann:  8.Januar 2020

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve

Waldbaden: Treffpunkt Parkplatz "stiller Winkel" am Kneipp-Becken, neben dem DJK-Sportplatz


Kosten: Mitglieder 87 EUR, Nichtmitglieder 90 EUR

 

Info/Anmeldung:
Tel. 02821-975754
E-Mail: info@gyn-kleve.de

oder bettina.s.k@web.de

Info-Abend: auf Wunsch wiegen + messen am 8.01.2020
um 17:30 Uhr 
(Dr. S. Krebber)

9. und 10.01.2020 Entlastungstage

11.01.2020 Darmentleerung - telefonische Betreuung

 

Zweiter Fastentag:
Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden am 12.01.2020 um 10:00 Uhr

(B. Schulte-Kleipaß)

 

Dritter Fastentag:

Heilfasten als Stressreduktionsmassnahme und Achtsamkeitsübung am 13.01.2020 um 18:00 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

 

Vierter Fastentag:
Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden am 14.01.2020 um 16:30 Uhr

(B. Schulte-Kleipaß)

 

Fünfter Fastentag:
Fast geschafft – wie geht es weiiter - Ernährung, Bewegung - Psyche am 16.1.2020 um 17:30 Uhr

(Dr. S. Krebber)

 

Sechster Fastentag:

Fastenbrechen – Was nehme ich mit am 17.01.2020
um 18 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)



Therapeutische Wassergymnastik

Wann 2019: 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. und 17.12.2019

jeweils Dienstag um 15:00 Uhr bzw. 15:45 Uhr (außer Schulferien)

 

Wo: Lehrschwimmbecken Marienschule Materborn

 

Kosten: Mitglieder 63,00 EUR Nichtmitglieder 77,00 EUR

 

Info: Sonja Huber, Physiotherapeutin
Handy: 0174-1591333

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.



Zumba Gold

Wann 2019: 05.09., 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2019 (13 Termine) Einstieg jederzeit möglich

Immer donnerstags

Kurs 1 um 19:30 Uhr
Kurs 2 um 20:30 Uhr

Wo: Turnhalle Böllenstege, Kleve 

Kosten: Kursgebühr für Mitglieder 58,50 Euro

Nichtmitglieder 71,50 Euro

Info: Meike Lange    

Handy: 01 76-99 65 41 23

meikelange@me.com

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.



Faszien-Pilates

Wann 2019: 9.12.2019

 

Ab 2020:
13.01., 20.01., 27.01., 3.2., 10.2., 17.02.2020

11 Termine - montags,

von 17 bis 18 Uhr

 

Wo: Turnhalle vom Haus

Freudenberg ---im Sommer bei gutem Wetter nach Absprache, am Kneipp-Becken

 

Kosten: Mitglieder 49,50 Euro Nichtmitglieder 60,50 Euro

 

Mitbringen: 1 großes und 1 kleines Handtuch, 1 Getränk

 

Info: Bettina Schulte-Kleipaß

Tel. 0162-6321307

bettina.s.k@web.de



Aqua Fitness

Wann 2019

Das Lehrschwimmbecken wird voraussichtlich bis Mitte Feburar 2020 renoviert.

Neuer Kurs in 2020!

 

Wassergymnastik für Sie und Ihn ab 40

Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur auf und verbessert Ausdauer und Atmung. Die Bewegungen sind durch die Auftriebswirkung des Wassers gelenkschonend und somit für Jedermann geeignet. Motivierende Musik hilf dabei mit Spaß seinen ganzen Körper zu trainieren. Hinzu kommt durch die Massagewirkung im Wasser eine erhöhte Reduktion des Körperfetts.



Unsere Bankverbindung zur Überweisung der Kurs-Gebühr:

Volksbank Kleverland eG

IBAN: DE69 3246 0422 0006 4020 11

BIC: GENODED1KLL