Die Kursangebote 2019

mit Frau Dr. Susanne Krebber

Der Kneipp-Verein-Kleverland lädt herzlich zu einem Gesundheitsfrühstück ins Sporthaus Louisendorf, Hauptstr. 49 a in Bedburg-Hau ein. Neben einem gesunden, durch die Kneipp-Frauen zubereiteten Fitness-Frühstück, wird Frau Dr. Susanne Krebber zum Thema „Vital und fit – die Zeit vor und nach den Wechseljahren“ referieren. Ein Thema, dass nicht nur für Frauen von besonderem Interesse ist.

Gleichzeitig gibt es auch noch Informationen zu einem 6-wöchigen Seminar nach dem „Body & Mind“-Konzept, welches als Kooperationsprojekt zwischen Kneipp-Verein-Kleverland, Frau Dr. Susanne Krebber und Prof. Indira Tendolkar im Herbst zum gleichen Thema angeboten wird. Ziel der „Body & Mind“-Therapie ist es, mit Hilfe ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln.

Mit der Ausrichtung in Louisendorf versucht der Kneipp-Verein bewusst, auch für Frauen und Männer im ländlichen Raum und nicht nur in der Stadt Angebote zu schaffen. 

Das Zirkeltraining ist bei gutem Wetter draußen.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität oder Koordination.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Jede(r) arbeitet seinem Körper und Wohlgefühl entsprechend.
Die verklebten Faszien und ein Dehprogramm included.

Sie möchten tanzen lernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen, haben aber nicht viel Zeit?

Hier lernen Sie in 3 Wochen Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen Cha Cha Cha und Discofox.

Wir möchten bereits von früh an Ihre Kinder in ihrer Grundmotorik, Bewegungserfahrung und Konzentration fördern. Spielerisch und ohne Leistungsdruck turnen wir gemeinsam an Geräten, sammeln Erfahrung in Turnlandschaften, Fingerspiele und Bewegungsspiele.

Sollten Sie noch Fragen haben dann scheuen Sie sich nicht und kontaktieren sie mich.

Ihre Claudia Gundlach

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging - sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  

Dieser Kurs soll nicht nur fit machen, sondern auch bei fetziger Musik und viel Spaß dem Winterblues an den Kragen gehen.

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Steppern und vielem mehr geht es daran, dem Winterspeck adieu zu sagen. Mit Elementen aus den verschiedensten Fitness-Bereichen wie Aerobic, Fatburner, Stretching und einer großen Portion Freude an der Bewegung, geht es immer montags um 18 Uhr los. Und da sicherlich der Schweiß fließen wird, sollten alle Teilnehmer bequeme Sportsachen, ein Handtuch und ein Getränk dabei haben. Entspannung und Stretching stehen im Anschluss immer mit auf dem Programm.

Das Institut für Ästhetik und Prävention Kleve,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleve und Umgebung e.V. ein 6-wöchiges Seminar zum Einstieg in das „Body & Mind“-Konzept an. Ziel der „Body & Mind“ Therapie ist es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.

2019: Bewegung als Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Bettina Schulte-Kleipaß)

2019: Ernährung als Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Dr. Susanne Krebber)

2019: Wie beeinflusst Stress die Verbindung zwischen Körper und Geist (Frau Prof. Dr. Indira Tendolkar)

Termine:

30.09. + 21.10.2019: Ernährung

16.09. + 07.10.2019: Stressmanagement

27.09. + 18.10.2019 - 17.00 Uhr : Bewegung

Treffpunkt Parkplatz stiller Winkel am Kneipp-Becken

Info-Abend: wiegen + messen

20.15 Uhr - 21.45 Uhr

Gelenkpilates - kneipp´sche Leberwickel - Entspannung

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Erster Fastentag - Tiefenentspannung am Abend

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Zweiter Fastentag - Klangschalenentspannung

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Dritter Fastentag - Frau Krebber

20.15 Uhr -

21.45 Uhr

Vierter Fastentag - keine Betreuung telefoniche Erreichbarkeit

Heilfasten - Stressreduktion und Achtsamkeit

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Fastenbrechen - wiegen + messen und wie geht es 

20.15 Uhr - 21.45 Uhr

… weiter nach dem Fasten  

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.

"Waldbaden mit Kindern" spielerisch den Wald entdecken und das Immunsystem stärken. Wir schenken dem Wald Achtsamkeit und nehmen mit all unseren Sinnen die Natur wahr.

Wissenschaftliche Studien belegen das sich der Cortisolspiegel  eines jeden schon nach einem 20 minütigem Spaziergang positiv auf unseren Organismus auswirkt. Der Blutdruck sinkt, das Herz -Kreislauf -System stabilisiert sich und

 die Anzahl der Lymphozyten im Blut steigt. Der Kurs soll zum Herbst hin in der Kellener Turnhalle als Kurs  "Sport für Kinder" weitergeführt werden.

Wassergymnastik für Sie und Ihn ab 40

Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur auf und verbessert Ausdauer und Atmung. Die Bewegungen sind durch die Auftriebswirkung des Wassers gelenkschonend und somit für Jedermann geeignet. Motivierende Musik hilf dabei mit Spaß seinen ganzen Körper zu trainieren. Hinzu kommt durch die Massagewirkung im Wasser eine erhöhte Reduktion des Körperfetts.