Die Kursangebote 2018

im Kneipp-Verein Kleve e.V.


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Bitte rufen Sie die jeweilige Kursleiterin an. Sie werden dort gerne beraten.

Alle unsere Kursleiterinnen besitzen einen aktuellen „Erste-Hilfe-Schein“, bzw. einen Rettungsschein-Bronze.


Neuer Kurs

Let's dance

Einstieg jederzeit möglich.

Wann 2018: 10.11., 17.11. und 24.11.2018, jeweils von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Wo: Tanzschule Step by Step, Wiesenstr. 25,
47551 Bedburg-Hau

Kosten: Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 19,50 Euro

Info & Anmeldung: 
Ulrike Schepers,
Tel. 02821-9707752

Sie möchten tanzen lernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen, haben aber nicht viel Zeit?

Hier lernen Sie in 3 Wochen Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen Cha Cha Cha und Discofox.

 



Stress-Management 
Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung und Stärkung psychischer Gesundheitsressourcen

Wann: 23.08., 30.08., 6.09., 13.09., 20.09. und 27.09.2018, immer donnerstags, 6x jeweils von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Wo: Sozialdienst Katholischer Frauen e.V. im Kreis Kleve Turmstraße 36a, 47533 Kleve

Kosten: Mitglieder 42,00 Euro, Nichtmitglieder 54,00 Euro

Info & Anmeldung: 
Dr. Indira Tendolkar, E-Mail: coaching.tendolkar@gmail.com

Unter der Leitung der erfahrenen Psychotherapeutin Dr. Indira Tendolkar bietet der Kneipp-Verein-Kleve und Umgebung e.V. ein 6-wöchiges Stressmanagementtraining an. In Gruppen- und Einzelarbeit wird erlernt, wie wir Stress reduzieren können. Dazu erlernen die Teilnehmer zunächst, wie Stressoren im Alltag erkannt werden und wie man mit ihnen umgehen kann. Auch werden verschiedene Entspannungs- und Stressregulationsverfahren aufgezeigt. Somit werden die Teilnehmer in ihren persönlichen Handlungsfähigkeiten gefördert und zu einem eigenverantwortlichen, gesundheitsfördernden Verhalten motiviert und befähigt. 

 

Kursanmeldungen und Einzelanmeldungen bitte über E-mail unter Nennung der Telefonnummer, die Kursleiterin nimmt schnellstmöglich mit Ihnen Kontakt auf. 


Die Teilnehmerinnen werden gebeten bequeme Kleidung, 1 Malblock, Stifte und Postits mitzubringen.    


Outdoor Fitness – Bauch Beine Po

Wann: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.2018

jeweils von 19:30-20:40 Uhr
Wo: VHS Kleve,
Kurs-Nr. 0433020

Kosten: 13,80 EUR

Info: Bettina Marlene
Schulte-Kleipaß

Tel. 02824-9716511

bettina.s.k@web.de

Spät-Sommerkurs

Ein Draußen Angebot für alle, die fit werden, bzw. bleiben möchten. Es wird ein vielseitiges Programm geboten: Von Gymnastik „Bauch-Beine-Po“ bis zu Körperübungen unter freiem Himmel. Hierbei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dies geschieht mit Bänken, Baumstämmen, Therabändern oder einfach nur gegen die Schwerkraft. Im Anschluss steht einer kühlen Erfrischung im Kneipp-Becken nichts mehr im Wege. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne unter freiem Himmel bewegen und etwas für ihre Fitness tun möchten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk und Handtuch 



Schwung und Standfestigkeit mit Kneipp

Anti Aging – Sanftes Ganzkörpertraining in Kellen

Einstieg jederzeit möglich.

Wann: Immer donnerstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

Wo: Physiotherapie Praxis Dave Mölders, Emmericher Str. in Kellen

Kosten: 12,- € monatlich für Mitglieder, 16,- € für Nichtmitglieder

Info: Bettina Marlene Schulte-Kleipaß, Tel. 02824/9716511 oder 0162-6321307

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging - sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

 

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  



Fit und Fun – fetziges Ganzkörpertraining

Einstieg jederzeit möglich.

Wann 2018: 3.09., 10.09., 17.09., 24.09., 1.10. und 8.10.2018, Immer montags, jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Wo: Turnhalle von Haus Freudenberg, in Kleve

Kosten: Mitglieder 21,00 Euro, Nichtmitglieder 27,00

Info: Monika Weiher

Tel. 02821-896227

Dieser Kurs soll nicht nur fit machen, sondern auch bei fetziger Musik und viel Spaß dem Winterblues an den Kragen gehen.

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Steppern und vielem mehr geht es daran, dem Winterspeck adieu zu sagen. Mit Elementen aus den verschiedensten Fitness-Bereichen wie Aerobic, Fatburner, Stretching und einer großen Portion Freude an der Bewegung, geht es immer montags um 18 Uhr los. Und da sicherlich der Schweiß fließen wird, sollten alle Teilnehmer bequeme Sportsachen, ein Handtuch und ein Getränk dabei haben. Entspannung und Stretching stehen im Anschluss immer mit auf dem Programm.



Entspannt mit ätherischen Ölen durch Herbst und Winter

Wann 2018: 

2.10., 13.11. und 04.12.2018. 3x dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr

Wo: Burg Ranzow in Kleve, Cafeteria 

Kosten: Mitglieder 10,50, Nichtmitglieder 13,50

Info: Anmeldungen ab sofort bei Christel Pouwels (Wellness- und Entspannungstrainerin)

Tel. 0175-8566512

c.pouwels@yahoo.de

An diesen drei Abenden schnuppern wir an angenehm duftende ätherische Ölen und erfahren, wie wir ihre wohltuende Kraft und ihr duftendes Aroma für uns nutzen können, wenn uns in dieser Jahreszeit Kälte, Dunkelheit und trübe Stimmung begegnen. So hellt z.B. der wärmende, sonnige Duft der Orange unsere Stimmung auf und schenkt uns Wohlbefinden. Besonders schön im Winter sind die erdig-würzigen, exotischen Düfte wie Sandelholz und Vetiver, die uns am Abend harmonisieren und entspannen. Die ätherischen Öle helfen uns, den Stress des Alltags leichter loslassen. Gleichzeitig öffnen sie unsere Sinne und wirken stärkend auf unsere Lebenskraft. Wir erfahren auch, welche Öle uns bei Erkältung helfen und welche Öle besonders angenehm in der Weihnachtszeit sind.

 

Eine Phantasiereise zu unserem inneren Ort der Entspannung, Harmonie und Lebensfreude rundet den Abend ab.


Bitte Decke und Yogamatte mitbringen.


Kinderturnen mit Entspannung und Spaß (ab 18 Monaten)

Wann 2018: 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2018

Immer donnerstags (außer Schulferien), 10x jeweils von 16:00 bis 17:00 Uhr

Mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

Wo: Turnhalle Willibrord Grundschule, Overbergstraße 1, in Kleve-Kellen

Kosten: Mitglieder 35,00 Euro, Nichtmitglieder 45,00 Euro, Geschwisterkinder je halber Betrag

Info: Christel Pouwels,

Tel.: 0175 – 8566512

c.pouwels@yahoo.de

Spielerisch und leicht soll der natürliche Bewegungsdrang der Kinder unterstützt werden. Wir krabbeln, laufen, hüpfen, turnen, klettern, rennen oder balancieren. Mit z.B. Bällen, Kisten, Bänken, Matten fördern wir die Beweglichkeit der Kids und entspannen mit Mini-Massagen und einfachen Übungen aus dem Kinderyoga. Die Kinder stärken durch die Bewegungsspiele ihr Selbstvertrauen. Im Vordergrund stehen die kindliche Neugier und die Freude am Ausprobieren.


Es ist ein fortlaufender Kurs. Neue Kinder sind jederzeit herzlich willkommen.
Gerne schnuppern!


Therapeutische Wassergymnastik

Wann 2018: jeweils Dienstag um 15:00 Uhr bzw. 15:45 Uhr (außer Schulferien)

04.09. , 11.09. , 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 30.10., 06.11., 13.11., 27.11., 04.12., 11.12. und  18.12.2018 

Wo: Lehrschwimmbecken Marienschule Materborn

Kosten: Mitglieder 45,50, Nichtmitglieder 58,50

Info: Sonja Huber, Physiotherapeutin
Tel. 0176-36763885

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.



Chakra-Praxis

 

 

Wann: Der neue Kurs startet im Frühjahr 2019!

Chakra-Praxis-Übungsstunden. Chakras sind Energie-Wirbel in unserem feinstofflichen Energie-Körper, die unsere Lebensenergie konzentrieren und fließen lassen. Sie stehen in Verbindung mit bestimmten Körperregionen, Organen und Drüsen und haben einen direkten Bezug zu unserem emotionalen, geistigen und körperlichen Befinden.

In den Chakras kann die Energie gestaut sein oder es besteht vielleicht eine Über- oder Unterfunktion. Ausgeglichene Chakras schaffen eine harmonische Verbindung zu allen Ebenen des Seins. In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie mit den vielfältigen Yoga-Techniken die Funktion des jeweiligen Chakras positiv beeinflussen, energetisieren und die Energie fließen lassen können. Die 7 Hauptchakras liegen entlang der Achse der Wirbelsäule und befinden sich in unserem zentralen Energiekanal. Wenn die Energie frei durch diesen Kanal und die Chakras fließen können, entfalten wir unser volles Potential und erhöhen unser Bewusstsein.



Zumba Gold

Wann 2018: 
30.08. (Nachholtermin) 6.9., 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12.2018

Einstieg jederzeit möglich.

Immer donnerstags, jeweils um 19.30 Uhr und 20.30 Uhr.

Wo: Turnhalle Böllenstege, Kleve

Kosten: Kursgebühr für Mitglieder 38,50 Euro

Nichtmitglieder 49,50 Euro

Kursleitung: Meike Lange

Info: Tel. 0176-99654123,

E-Mail: meikelange@me.com

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.



Yoga –
Sport für die Seele

Wann 2018: 5.09., 12.09., 19.09., 26.09. und 10.10.2018

5 Termine immer mittwochs, jeweils von 19 bis 20:30 Uhr

Wo: Yoga Vidya Kleve,
Dr. Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau

Kosten: Mitglieder pro Kurseinheit 37,50 Euro, Nichtmitglieder 42,50 Euro

Info: Sabine Bludau

eMail: Sab.Bludau@hotmail.de

Tel. 02821-9773727

Handy-Nr.: 0157-50754091

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und Struktur in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Yoga - Sport für die Seele“ das Richtige für Sie sein. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht.
Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positive Veränderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilität und vor allem in seinem Energiehaushalt verspüren. Durch Yoga werden sie gelassener, fröhlicher und sind voller Schwung und Energie.
In diesem Kurs werden wir den körperorientierten Teil des Hatha Yogas praktizieren, der sich nicht nur an den physischen Aspekt, sondern auch an die geistig-emotionale Seite richtet.
Die Hauptpraktiken im Hatha-Yoga sind Yoga-Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, positives Denken und Meditation. Diese einzelnen Elemente werden Ihnen dabei helfen, die Energie in Ihnen wieder in Fluss zu bringen, Sie zu beruhigen, Klarheit zu bekommen und sich über die Emotionen bewusst zu werden. Aufbauend mit den verschiedenen Techniken der Entspannung werden Sie mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude erlangen.



Seniorenyoga –
Sport für die Seele

Wann 2018: 5.09., 12.09., 19.09., 26.09. und 10.10.2018

5 Termine immer mittwochs, jeweils von 10 bis 11:30 Uhr

Wo: Yoga Vidya Kleve,
Dr. Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau

Kosten: Mitglieder pro Kurseinheit 37,50 Euro, Nichtmitglieder 42,50 Euro

Info: Sabine Bludau

eMail: Sab.Bludau@hotmail.de

Tel. 02821-9773727

Handy-Nr.: 0157-50754091

Sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen.

In diesem Kurs werden spezielle Übungen zur Mobilisierung der Gelenke, zur besseren Durchblutung der Muskulatur und der Organe geübt. Bewusste Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Dein Wohlbefinden. Der Schwierigkeitsgrad wird den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst, so dass jede Übung bequem, sicher und effektiv ausgeführt werden kann.



Physiotherapeutische Übungen

Wann 2018: Termine folgen in Kürze. Jeweils dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr

 

Wo: Kath. Pfarrheim, Elten

Mitbringen: Matte, Turnschuhe, Kissen, Decke

Info: Sonja Huber,
Tel. 0176-36763885

Durch gemeinsame Bewegung in der Gruppe, bringen wir den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht.
Mit einer Sammlung von Übungen aus der Physiotherapie, wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen.
Dieser Kurs in ein Kooperationskurs mit dem Kneipp-Verein Elten.



Faszien-Pilates

Wann: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., (15.10. und 22.10.18 sind Herbstferien)

6 Termine immer montags, jeweils von 17 bis 18 Uhr
Wo: Turnhalle vom Haus

Freudenberg

Kosten: Mitglieder 27,00 Euro, Nichtmitglieder 33,00 Euro

Mitbringen: 1 großes und 1 kleines Handtuch, 1 Getränk

Info: Bettina Marlene
Schulte-Kleipaß

Tel. 02824-9716511

bettina.s.k@web.de

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und Struktur in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Faszien-Pilates" das Richtige für Sie sein. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken.

Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Faszien-Pilates löst Verspannungen, bekämpft Rückenschmerzen, stärkt das Bindegewebe und die Tiefenmuskulatur.
Zusammen steigern wir die Koordination, kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit.

 



Detox-Pilates

Wann: Sonntag, 9.09.2018 und 14.10.2018, 17:45 Uhr bis 19 uhr
Wo: VHS Kleve,
Kurs Nr. O433018

Kosten: 28,00 Euro

Mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Getränk

Info: Bettina Marlene 
Schulte-Kleipaß

Tel. 02824-9716511

bettina.s.k@web.de

Gesunde Gelenke und gute Laune - mit Detox-Pilates sollen ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden und Körper und Geist wieder in Balance kommen. Energiemangel war gestern. Ab sofort wird entgiftet und entschlackt. Entgiften, Entschlacken und Entsäuern bedeuten Wohlgefühl, Beweglichkeit und entspannte Faszien. Mit Pilates-Übungen, einfachen Mitteln, Tipps und Anregungen für Zuhause können wir unseren Körper bei seiner Arbeit unterstützen und ihm helfen, Stoffwechselschlacken und Gifte auszuscheiden, Gelenke zu mobilisieren, Faszien zu bewässern und unseren Energielevel zu steigern.

Anmeldung ab 1.07.2018



AQUA PILATES –

sanfte Wassergymnastik

Wann 2018Die beiden Kurse finden jeweils am letzten Dienstag im Monat statt. Nicht während der Ferien.

18:00 Uhr (nur für Frauen) und um 18.45 Uhr offen für alle. 25.09. 30.10., 27.11.2018

Fortlaufender Kurs. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Wo: Schwimmbad von Haus Freudenberg

Kosten: Mitglieder 10,50 Euro,
Nichtmitglieder 13,50 Euro
Anmmeldung und Info:

Christel Pouwels,

Tel.: 0175 – 8566512

c.pouwels@yahoo.de

Aqua-Pilates ist die perfekte Alternative für alle, die auf der Suche nach einem geeignetem, gelenkschonendem Ganzkörpertraining im Wasser sind.

Aquagymnastik mit verschiedenen Geräten wie Poolnudeln, Hanteln und anderen Hilfsmitteln. Spaß und Ausdauer, sowie Konzentration werden durch diese Art des Ganzkörpertraining gefördert. Durch das Wasser werden die Gelenke geschont, wobei die eigene Körperkraft durch den Wasserwiderstand erhöht wird. Eingeladen sind alle, die sich im Wasser wohlfühlen und Spaß in der Gruppe mit Gleichgesinnten haben. Prinzipiell ist dieser Kurs für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand geeignet, ärztlichen Rat sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter zu hohem Blutdruck leiden. Wassertemperatur 32 Grad!!!



Aktive Meditation

Wann 201822.09. und 24.11.2018
16:00-19:00 Uhr

Wo: Grabenstraße 36, 47546 Kalkar

Kosten pro Termin: 

Mitglieder 25,00 Euro, Nichtmitglieder 27,00 Euro

Mitbringen: Getränk, Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, Matte, Kissen, Decke.

Info: Sabine Pauls,
Tel.: 02821/980214 oder 0157/ 54 76 26 93

Die Aktive Meditation ist eine Entspannung in vier Phasen. Über Schütteln, Tanzen und Ruhephase kommt man in die Stille und kehrt mit einem frischen Lebensgefühl in den Alltag zurück.

 



Download
Vom 7.-9. Dezember 2018 Pilates Entspannungs-Urlaub mit Bettina
Pilates Entspannunsurlaub Dez2018.pdf
Adobe Acrobat Dokument 465.7 KB

Unsere Bankverbindung zur Überweisung der Kurs-Gebühr.

Volksbank Kleverland eG

IBAN: DE69 3246 0422 0006 4020 11

BIC: GENODED1KLL