Die Kursangebote 2023

Das Institut für Präventive Medizin,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleverland  und Umgebung e.V. Fastenkurse wie Basenfasten und Intervall Fasten an. Ziel der therapeutischen Kurse sind es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.

Das Zumba Gold®-Programm richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die geburtenstarken Jahrgänge. Es basiert auf der Zumba® Formel. Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Kameradschaft, Spaß und Fitness auf ihrem wöchentlichen Trainingsplan. Der Zumba Gold-Kurs ist die ideale Wahl für alle, die sich gerade erst auf ihren Weg zu einer fitten und gesunden Lebensweise aufgemacht haben. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Aber auch Menschen mit gewissen körperlichen Einschränkungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu tun, da auf starke Drehungen oder Sprungübungen verzichtet wird!

Der peppige Kurs mit Claudia umfasst ein ganzheitliches Körpertraining für Frauen und Männer. Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität und Spaß umfassen den Montag  Abend. Für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Im Sommer findet der Kurs nach Absprache im Gesundheitsgarten statt.

Sanftes Ganzkörpertraining für ältere!

Für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen möchten, aber trotzdem Spaß an Bewegung und Turnen in der Gruppe haben, bieten wir Anti-Aging an, fit über 60 an. Schöne Musik, geselliges Turnen und nebenbei noch über Gesundheit klönen, stärkt und hält fit. Schnuppern Sie unverbindlich eine Kursstunde. Wir freuen uns auf Sie.