Die Kursangebote 2020


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Für ein Information oder Beratung rufen Sie bitte die/den jeweilige/n Kursleiterin/Kursleiter an. Alle unsere Kursleiter*innen besitzen einen aktuellen Erste-Hilfe-Schein bzw. den DLRG Rettungsschein Bronze.

Der Kneipp-Verein Kleverland e.V. weist darauf hin, dass Vereinsmitglieder im Rahmen von Teilnahmen an Maßnahmen,  wie Kursen, Veranstaltungen und Reisen des Kneipp-Vereins über dessen bestehende Haftpflicht versichert sind, während teilnehmende Nichtmitglieder jegliches Haftungsrisiko selber tragen. 


Zirkel Outdoor

Wann 2020:

immer Donnerstag von 18:30-19:30 Uhr

 

6 Termine: 14.05., 28.05.,

noch 4 Nachholtermine

 

Wo: Turnhalle vor dem Haus Freudenberg

 

Kosten:

Mitglieder: 27,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 33,00 Euro

 

Info: Claudia Gundlach

Tel.: 0157-36 533 591
Email: claudi.lach@outlook.de


Wanderung

Ab Sonntag, 19.07.2020 starten wir mit Wanderungen durch den Niederrhein. Treffpunkt ist jeweils nach Absprache, sonntags, um 9:00 Uhr in Bedburg-Hau-Schneppenbaum auf dem Parkplatz Mühlenstr., ehemals Landgasthaus Schwanenhof. Von dort aus wird in Kleingruppen im PKW der Startpunkt der Wanderung angefahren und auch der Rücktransport wird organisiert.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität oder Koordination und das alles im Wald.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Jede(r) arbeitet seinem Körper und Wohlgefühl entsprechend.
Die verklebten Faszien und ein Dehnprogramm included.


Die Wanderungen über jeweils ungefähr 10 km sollten mit jedem Fitnessstand ohne Probleme absolviert werden können. Jeder ist herzlich willkommen, eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein ist nicht ausdrücklich erforderlich, aus versicherungstechnischen Gründen aber erwünscht. In der Ebene zu wandern, wie bei uns am flachen Niederrhein, ist leicht und unbeschwerlich. Herz und Kreislauf, die Atmung und die Gelenke werden gleichmäßig und dosiert belastet. Denn: Der beste Weg ist der Fußweg. Bewegungsmangel macht krank. Viel Bewegung an der frischen Luft stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und senkt das Risiko von Infarkt, Krebs und Diabetes um mehr als die Hälfte. Durchatmen, die Natur spüren, die Aussicht genießen. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie bei Zivilisationskrankheiten. Seien Sie einfach am 19.07.2020 um 9:00 Uhr dabei. Über weitere Wanderungen informieren wir jeweils in der Presse und auch hier auf unserer Homepage. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.



ZUMBA mit Jenni

Vorkenntnisse nicht erforderlich – Einstieg jederzeit möglich

 

 

Info und Anmeldung:

Jennifer Käppel    

Handy: 0176-4789 8849

jennifer-kaeppel@web.de

ZUMBA auch für Einsteiger*innen und für jung & alt geeignet.  Mit diesen Kursen gelingt der Einstieg ins Tanzen. Auch für Wiedereinsteiger und Neueinsteiger geeignet! Wir steigern langsam das Tempo und die Schwierigkeit der Zumba Tänze. Ein Ganzkörpertraining zu mitreißender internationaler Musik.

Ziel des Kurses ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems, der Muskelaufbau und vor allem Spaß beim Tanzen zuhaben.



Bewegungsfreude mit geringer Intensität / Outdoor

Wann 2020:

Neuer Kurs: 19.6., 26.6.,3.7., 10.7., 17.7. und 24.7.2020

von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr

 

Wo: Treffpunkt Parkplatz Wasserburgallee am Kneipp-Becken

 

Info: Tel. 02821-84716

VHS Kleve,Kurs-Nr.R433019

Wegen der dosierten Intensität der Übungen richtet sich dieser Kurs besonders an Einsteiger, Übergewichtige und Teilnehmer mit besonderen Problemen wie Arthrose, Rheuma, Wirbelgleiten, Nackenbeschwerden etc. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei die schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet dies, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten. Dadurch bekommen Sie ein Verständnis dafür, mit Rückenproblemen im (Beruf-)Alltag vielleicht anders umzugehen.

U. a. sind klassische Pilates-und Faszien-Übungen, Feldenkrais-Elemente und bewusste Bewegungen Inhalt dieses Kurses. Sie werden Energie tanken, Kraft sammeln, abschalten, loslassen. Ziel ist es auch, ein gutes Körpergefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Finden auch Sie zu einem neuen Körpergefühl und geben Sie sich Zeit und Raum für Gesundheit und Lebensfreude, durch achtsame Körperbewegungen mehr Verständnis für den eigenen Körper, vor allen Dingen für den Rücken, aufzubringen. Dies kann beflügeln, Stress reduzieren und Freiheit im Körper schenken. Verständnis für den eigenen Körper, Beweglichkeit und Stress- Reduktion sind Ziele dieses Kurses.


Ü 60 Anti Aging – Sanftes Ganzkörper-Training bei gutem Wetter draussen

Einstieg jederzeit möglich.

Wann 2020: Immer donnerstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

 

Wo:  z. Zt. Treffpunkt am Kneippbecken, stiller Winkel in Kleve

 

Kosten: 12,- € monatlich für Mitglieder, 16,- € für Nichtmitglieder

 

Info: Bettina Schulte-Kleipaß,

Tel. 0162-6321307 oder bettina.s.k@web.de

Schwung & Standfestigkeit mit Kneipp

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging – sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

 

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  



Kooperations-Konzept Body & Mind

Basenfasten  Heilfasten

Das Body-Mind-Team von links: Frau Dr. Krebber, Prof. Dr. Indira Tendolkaer, B. Schulte-Kleipaß

 

Info und Anmeldung:

info@institut-dr-krebber.de

Das Institut für Präventive Medizin,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleve und Umgebung e.V. Fastenkurse wie Basenfasten, Heilfasten und das Intesiv-Body-Mind-Kozept an. Ziel der „Body & Mind“ Therapie ist es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.



Fahrradtouren und Wandertouren

Routen und Termine werden noch bekannt gegeben.



Basenfasten

Wann: Herbst 2020

 

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve 

Waldbaden-Termine: Treffpunkt Parkplatz "stiller Winkel" am Kneipp-Becken, neben dem DJK-Sportplatz

 

Kosten: 
Kneipp-Mitglieder 80 EUR Nichtmitglieder 90 EUR 

 

Info und Anmeldung:

Tel. 02821-9749426

E-Mail:
info@institut-dr-krebber.de    

xxx 17.30 Uhr
Info-Abend – auf Wunsch wiegen + messen und Ausgabe der Kursunterlagen (Dr. S. Krebber)

xxx - Entlastungstag

xxx - Darmentleerung
(telefonische Betreuung)
B. Schulte-Kleipaß
Tel. 0162-6321307

oder Dr. S. Krebber
Tel. 0151-23006996
um 16.30 Uhr       

      

Kneipp-Anwendung und Entgiftung finden beim Waldbaden statt.
(B. Schulte-Kleipaß)

 

xxx um 16.30 Uhr

Fast geschafft, wie geht es nach dem Fasten weiter?

Sie fühlen sich häufig müde, schlapp und antriebslos? Dann ist Ihr Körper möglicherweise übersäuert. Mit einem Basenfasten-Kurs bringen Sie den Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht.Eine Übersäuerung des Körpers macht sich nicht nur durch die eingangs erwähnten Begleiterscheinungenunangenehm bemerkbar.

 

Auch die langfristigen Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Gesundheit sind kritisch: Denn so manche chronische Erkrankung resultiert aus einer jahrelangen Übersäuerung des Körpers.Umso wichtiger ist es, den eigenen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot zu bringen.

 

Das gelingt mit gesunder Ernährung, Kneipp & Bewegung. Den Einstieg hierzu starten wir mit unserem Kooperations-Basenfasten-Kurs.

 

Wir freuen uns auf Sie!



Aufgrund der Corona-Krise wird dieser Kurs verschoben - neuer Kurs Okt. 2020

Fasten nach Buchinger

Wann 2020:  nach den Ferien

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve

Waldbaden: Treffpunkt Parkplatz "stiller Winkel" am Kneipp-Becken, neben dem DJK-Sportplatz


Kosten: Mitglieder 87 EUR, Nichtmitglieder 90 EUR

 

Info/Anmeldung:
Tel. 02821-975754
E-Mail: info@gyn-kleve.de

oder bettina.s.k@web.de

aktuelle Termine werden noch bekannt gegeben:

Info-Abend: auf Wunsch wiegen + messen am 15.4.2020
um 17:30 Uhr 
(Dr. S. Krebber)

 

16.4. und 17.4.2020 Entlastungstage

18.04.2020 Darmentleerung - telefonische Betreuung


19.04.2020 um 10.00 Uhr und 21.4.2020 um 16.30 Uhr

(B. Schulte-Kleipaß)

Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden am 

 

Heilfasten als Stressreduktionsmassnahme und Achtsamkeitsübung am 20.04.2020 um 18:30 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

 

22.4.2020 um 17.30 Uhr
Fast geschafft – wie geht es weiter - Ernährung, Bewegung - Psyche am (Dr. S. Krebber)

 

24.04.2020 um 18 Uhr

Fastenbrechen – Was nehme ich mit am
(Prof. Dr. Indira Tendolkar)


Hier die Termine nach den Sommerferien:

Info-Abend: auf Wunsch wiegen + messen am 26.08.2020

um 17:30 Uhr (Dr. S. Krebber)

27.08. und 28.08.2020 Entlastungstage

29.08.2020 Darmentleerung - telefonische Betreuung

30.08.2020 um 8.00 Uhr und 1.9.2020 um 16.30 Uhr Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden

(B. Schulte-Kleipaß)

2.09.2020 um 17.30 Uhr

 

Heilfasten als Stressreduktionsmassnahme und Achtsamkeitsübung am 31.08.2020 um 18:30 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

 3.9.2020 um 17.30 Uhr

Fast geschafft – wie geht es weiter - Ernährung, Bewegung - Psyche am (Dr. S. Krebber)

04.09.2020 um 18 Uhr

Fastenbrechen – Was nehme ich mit am

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)



Therapeutische Wassergymnastik

Wann 2020: 11.08.,  18.08., 25.08., 1.09., 8.09., 15.09., 22.09., 29.09., 6.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12. und 15.12.2020

jeweils Dienstag um 15:00 Uhr bzw. 15:45 Uhr (außer Schulferien)

 

Es sind noch 4 Nachholtermine durch Corona, welche wir in den nächsten Wochen auf Ihr Konto zurück überweisen werden.

 

Wo: Lehrschwimmbecken Marienschule Materborn

 

Kosten: Mitglieder 54,00 EUR Nichtmitglieder 66,00 EUR

 

Kurs-Info und Anmeldung:

z. Zt. sind die Schul-Bäder aufgrund von Corona geschlossenn!!!

Infos entnehmen Sie bitte der örtlichen Presse.

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.



ZUMBA GOLD zur Zeit am Kneipp-Becken

Wann 2020: 

13.08. bis 8.10.2020                9 Termine

Einstieg jederzeit möglich
Immer donnerstags

Kurs 1 um 19:30 Uhr
Kurs 2 um 20:30 Uhr

 

Wo:
Turnhalle Böllenstege der VHS Kleve

 

Kosten:
Kursgebühr für Mitglieder 40,50 Euro, Nichtmitglieder 49,50 Euro

 

Info: Meike Lange    

Handy: 01 76-99 65 41 23

meikelange@me.com

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.



Bewegungsfreude mit Pilates

montags von 17 bis 18 Uhr

zur Zeit nach Wetterlage am Kneipp-Becken

 

Wo: Turnhalle vom Haus

Freudenberg. Bei gutem Wetter im Sommer, nach Absprache, am Kneipp-Becken - wegen Corona z. Zt. am Kneipp-Becken

 

Kosten: für insgesamt
11 Termine 

Mitglieder 49,50 Euro Nichtmitglieder 60,50 Euro

 

Mitbringen: 1 großes und 1 kleines Handtuch, 1 Getränk

 

Info: Bettina Schulte-Kleipaß

Tel. 0162-6321307

bettina.s.k@web.de

Duch achtsame Körperbewegungen mehr Verständnis für den eigenen Körper, vor allen Dingen für den Rücken, aufzubringen. Dies kann beflügeln, Stress reduzieren und Freiheit im Körper schenken. Koordination, eine elegante Körperhaltung und Stress Reduktion sind Ziel dieses Kurses. 

Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet dies, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten. Dadurch bekommen Sie ein Verständnis dafür, mit Rückenproblemen im (Beruf-)Alltag vielleicht anders umzugehen.
U. a. sind klassische Pilates-und Faszien-Übungen  Inhalt dieses Kurses. Sie werden Energie tanken, Kraft sammeln, abschalten, loslassen. Ziel ist es auch, ein gutes Körpergefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
 



Aqua Fitness

Wann 2019

Das Lehrschwimmbecken wird voraussichtlich nach den Sommerferien wieder frei gegeben werden.

 

Info: Elke Jansen

Tel. 0160-94638143

Wassergymnastik für Sie und Ihn ab 40

Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur auf und verbessert Ausdauer und Atmung. Die Bewegungen sind durch die Auftriebswirkung des Wassers gelenkschonend und somit für Jedermann geeignet. Motivierende Musik hilf dabei mit Spaß seinen ganzen Körper zu trainieren. Hinzu kommt durch die Massagewirkung im Wasser eine erhöhte Reduktion des Körperfetts.



Unsere Bankverbindung zur Überweisung der Kurs-Gebühr:

Volksbank Kleverland eG

IBAN: DE69 3246 0422 0006 4020 11

BIC: GENODED1KLL