Die Kursangebote 2020

Die Kurse und Veranstaltungen finden bis nach den Osterferien nicht statt.


Der Einstieg in laufende Kurse, ist fast immer möglich. Für ein Information oder Beratung rufen Sie bitte die/den jeweilige/n Kursleiterin/Kursleiter an. Alle unsere Kursleiter*innen besitzen einen aktuellen Erste-Hilfe-Schein bzw. den DLRG Rettungsschein Bronze.

Der Kneipp-Verein Kleverland e.V. weist darauf hin, dass Vereinsmitglieder im Rahmen von Teilnahmen an Maßnahmen,  wie Kursen, Veranstaltungen und Reisen des Kneipp-Vereins über dessen bestehende Haftpflicht versichert sind, während teilnehmende Nichtmitglieder jegliches Haftungsrisiko selber tragen. 


Wann 2020:

12.03. 19.03. 26.03. 02.04. 23.04.,30.04.2020

6 Termine 18:30-19:30 Uhr

 

Wo: Turnhalle vom Haus Freudenberg

 

Kosten:

Mitglieder: 27,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 33,00 Euro

 

Info: Claudia Gundlach

Tel.: 0157-36 533 591
Email: claudi.lach@outlook.de

Das Zirkeltraining ist bei gutem Wetter draußen.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität oder Koordination.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Jede(r) arbeitet seinem Körper und Wohlgefühl entsprechend.
Die verklebten Faszien und ein Dehprogramm included.



NEU !!!! ZUMBA für ALLE mit Jenni

Vorkenntnisse nicht erforderlich – Einstieg jederzeit möglich

 

Wann 2020 – Kurs 1:

Montag, 18:00 Uhr am
9.03., 16.03., 23.03., 30.03. 

 

Wo:

Turnhalle Haus Freudenberg in Kleve 

 
Wann 2020 – Kurs 2:
Donnerstag um 16 Uhr 

12.03., 19.03., 26.03. und 02.04. 2020

 

Wo: 

Turnhalle Willibrord Grundschule in Kellen

 

Kosten: 
Kursgebühr für Mitglieder 18,00 Euro, Nichtmitglieder 22,00 Euro

 

Info und Anmeldung:

Jennifer Käppel    

Handy: 0176-4789 8849

jennifer-kaeppel@web.de

ZUMBA auch für Einsteiger*innen und für jung & alt geeignet.  Mit diesen Kursen gelingt der Einstieg ins Tanzen. Auch für Wiedereinsteiger und Neueinsteiger geeignet! Wir steigern langsam das Tempo und die Schwierigkeit der Zumba Tänze. Ein Ganzkörpertraining zu mitreißender internationaler Musik.

Ziel des Kurses ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems, der Muskelaufbau und vor allem Spaß beim Tanzen zuhaben.



Bewegungsfreude mit geringer Intensität

Wann 2020:

letzter Kurstag vom alten Kurs = 27.3.2020

 

Neuer Kurs: 3.4., 17.4., 8.5.2020

von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr

 

Wo: Bei gutem Wetter am Kneipp-Becken oder im Wald, ansonsten in Raum 116 bei der VHS Kleve,
Hagsche Port 24

 

Info: Tel. 02821-84716

VHS Kleve,Kurs-Nr.R433019

Wegen der dosierten Intensität der Übungen richtet sich dieser Kurs besonders an Einsteiger, Übergewichtige und Teilnehmer mit besonderen Problemen wie Arthrose, Rheuma, Wirbelgleiten, Nackenbeschwerden etc. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei die schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet dies, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten. Dadurch bekommen Sie ein Verständnis dafür, mit Rückenproblemen im (Beruf-)Alltag vielleicht anders umzugehen.

U. a. sind klassische Pilates-und Faszien-Übungen, Feldenkrais-Elemente und bewusste Bewegungen Inhalt dieses Kurses. Sie werden Energie tanken, Kraft sammeln, abschalten, loslassen. Ziel ist es auch, ein gutes Körpergefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Finden auch Sie zu einem neuen Körpergefühl und geben Sie sich Zeit und Raum für Gesundheit und Lebensfreude, durch achtsame Körperbewegungen mehr Verständnis für den eigenen Körper, vor allen Dingen für den Rücken, aufzubringen. Dies kann beflügeln, Stress reduzieren und Freiheit im Körper schenken. Verständnis für den eigenen Körper, Beweglichkeit und Stress- Reduktion sind Ziele dieses Kurses.


Ü 60 Anti Aging – Sanftes Ganzkörper-Training in Kellen

Einstieg jederzeit möglich.

Wann 2020: Immer donnerstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

 

Wo: Physioth.Praxis Dave Mölders, Emmericher Str. 246 in Kellen

 

Kosten: 12,- € monatlich für Mitglieder, 16,- € für Nichtmitglieder

 

Info: Bettina Schulte-Kleipaß,

Tel. 0162-6321307 oder bettina.s.k@web.de

Schwung & Standfestigkeit mit Kneipp

Suchen Sie nach einem Weg, um wieder Schwung und nette Menschen in Ihren Alltag zu bringen? Dann könnte „Anti-Aging – sanftes Ganzkörpertraining“ das Richtige für Sie sein.

 

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten werden wir Übungen machen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Die gemeinsame Bewegung bringt den Körper in Schwung und die Seele wieder ins Gleichgewicht. Durch Elemente aus dem Pilates wollen wir das Rückgrat stärken, die Haltung bewahren und an Standfestigkeit gewinnen. Zusammen steigern wir die Koordination, Kondition kräftigen unsere Skelettmuskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Einsteiger sind genauso herzlich willkommen wie bereits erfahrene Kursteilnehmer.  



Kooperations-Konzept Body & Mind

Basenfasten Heilfasten

Das Body-Mind-Team von links: Frau Dr. Krebber, Prof. Dr. Indira Tendolkaer, B. Schulte-Kleipaß

 

Info und Anmeldung:

info@institut-dr-krebber.de

Das Institut für Präventive Medizin,

bietet in Kooperation mit dem Kneippverein Kleve und Umgebung e.V. Fastenkurse wie Basenfasten, Heilfasten und das Intesiv-Body-Mind-Kozept an. Ziel der „Body & Mind“ Therapie ist es mit Hilfe von ernährungsmedizinischen, psychotherapeutischen und bewegungstherapeutischen Ansätzen Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln. Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Geeignet für Jung und Alt. Keine Einschränkungen, keine Altersvorgaben. Das Ziel ist es den Körper und den Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und dabei lernen in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden.



Fahrradtouren

11.06.2020

Die Fahrradtour (30 bis 40 km) geht Richtung Gennep bis zur Maas gerne auch zum Marinehafen. Dort gibt es ein Kuchpicknik. Kaffee und Kuchen zum Preis von 3,50 Euro. Bitte Teller und Tasse mitbringen. Wir starten immer vom Lidlmarkt in Materborn aus um 11 Uhr. Anmeldungen bei Monika Schneidereit, Telefon: 02821-14064


06.09.2020

Wir fahren zum Deich, Richtung Millingen. Die Tourenstrecke beträgt 35-40 km. Mit einem E-Bike wäre schön, geht aber auch ohne E-Bike. Startgebühr 1 Euro. Jeder kann seine Verpflegung mitbringen. Der Abschluss der Radtour ist am Klever Kneipp-Becken. Dort findet eine Verlosung statt.

Wir starten immer vom Lidlmarkt in Materborn aus um 11 Uhr. Anmeldungen bei Monika Schneidereit            Telefon: 02821-14064



Basenfasten

Wann: Herbst 2020

 

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve 

Waldbaden-Termine: Treffpunkt Parkplatz "stiller Winkel" am Kneipp-Becken, neben dem DJK-Sportplatz

 

Kosten: 
Kneipp-Mitglieder 80 EUR Nichtmitglieder 90 EUR 

 

Info und Anmeldung:

Tel. 02821-9749426

E-Mail:
info@institut-dr-krebber.de    

xxx 17.30 Uhr
Info-Abend – auf Wunsch wiegen + messen und Ausgabe der Kursunterlagen (Dr. S. Krebber)

xxx - Entlastungstag

xxx - Darmentleerung        telefonische Betreuung
B. Schulte-Kleipaß
Tel. 0162-6321307

oder Dr. S. Krebber
Tel. 0151-23006996

xxx und xxx
um 16.30 Uhr             

Kneipp-Anwendung und Entgiftung finden beim Waldbaden statt.
(B. Schulte-Kleipaß)

xxx um 16.30 Uhr

Fast geschafft, wie geht es nach dem Fasten weiter?

Sie fühlen sich häufig müde, schlapp und antriebslos? Dann ist Ihr Körper möglicherweise übersäuert. Mit einem Basenfasten-Kurs bringen Sie den Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht.Eine Übersäuerung des Körpers macht sich nicht nur durch die eingangs erwähnten Begleiterscheinungenunangenehm bemerkbar.

 

Auch die langfristigen Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Gesundheit sind kritisch: Denn so manche chronische Erkrankung resultiert aus einer jahrelangen Übersäuerung des Körpers.Umso wichtiger ist es, den eigenen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot zu bringen.

 

Das gelingt mit gesunder Ernährung, Kneipp & Bewegung. Den Einstieg hierzu starten wir mit unserem Kooperations-Basenfasten-Kurs.

 

Wir freuen uns auf Sie!



Fasten nach Buchinger

Wann 2020:  15. April

Wo: Seminarraum Praxis Frau Dr. Krebber, Institut für Präventive Medizin, Hagsche Straße 52, 47533 Kleve

Waldbaden: Treffpunkt Parkplatz "stiller Winkel" am Kneipp-Becken, neben dem DJK-Sportplatz


Kosten: Mitglieder 87 EUR, Nichtmitglieder 90 EUR

 

Info/Anmeldung:
Tel. 02821-975754
E-Mail: info@gyn-kleve.de

oder bettina.s.k@web.de

Info-Abend: auf Wunsch wiegen + messen am 15.4.2020
um 17:30 Uhr 
(Dr. S. Krebber)

 

16.4. und 17.4.2020 Entlastungstage

18.04.2020 Darmentleerung - telefonische Betreuung


19.04.2020 um 10.00 Uhr und 21.4.2020 um 16.30 Uhr

(B. Schulte-Kleipaß)

Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden am 

 

Heilfasten als Stressreduktionsmassnahme und Achtsamkeitsübung am 20.04.2020 um 18:30 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

 

22.4.2020 um 17.30 Uhr
Fast geschafft – wie geht es weiter - Ernährung, Bewegung - Psyche am (Dr. S. Krebber)

 

24.04.2020 um 18 Uhr

Fastenbrechen – Was nehme ich mit am
(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

Hier die Termine nach den Sommerferien:

Info-Abend: auf Wunsch wiegen + messen am 26.08.2020
um 17:30 Uhr (Dr. S. Krebber)

27.08. und 28.08.2020 Entlastungstage

29.08.2020 Darmentleerung - telefonische Betreuung

30.08.2020 um 8.00 Uhr und 1.9.2020 um 16.30 Uhr Entspannung und Entgiftung finden beim Waldbaden

(B. Schulte-Kleipaß)

2.9.2020 um 17.30 Uhr

Heilfasten als Stressreduktionsmassnahme und Achtsamkeitsübung am 31.08.2020 um 18:30 Uhr

(Prof. Dr. Indira Tendolkar)

 3.9.2020 um 17.30 Uhr
Fast geschafft – wie geht es weiter - Ernährung, Bewegung - Psyche am (Dr. S. Krebber)

04.09.2020 um 18 Uhr

Fastenbrechen – Was nehme ich mit am
(Prof. Dr. Indira Tendolkar)



Therapeutische Wassergymnastik

Wann 2020: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03. und 31.03.2020

jeweils Dienstag um 15:00 Uhr bzw. 15:45 Uhr (außer Schulferien)

 

Wo: Lehrschwimmbecken Marienschule Materborn

 

Kosten: Mitglieder 54,00 EUR Nichtmitglieder 66,00 EUR

 

Kurs-Info und Anmeldung: Monika Schneidereit

Tel. 01578-5505279

Gemeinsam im Wasser trainieren wir in der Gruppe unseren gesamten Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Konditions- und Kraftübungen die Gelenke, der Rücken sowie die Sehnen geschont und auf sanfte Weise trainiert. Zudem kommt es zur Stärkung der Muskulatur, des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.



ZUMBA GOLD

Wann 2020: 

9.01., 16.01.2020
(Nachholtermine aus 2019)

23.01., 30.01., 6.02., 13.02., 27.02., 5.03., 12.03., 19.03. 26.03., 2.04.2020 (10 Termine) 

Einstieg jederzeit möglich
Immer donnerstags

Kurs 1 um 19:30 Uhr
Kurs 2 um 20:30 Uhr

 

Wo: Turnhalle Böllenstege, Kleve 

 

Kosten: Kursgebühr für Mitglieder 45,00 Euro, Nichtmitglieder 55,00 Euro

 

Info: Meike Lange    

Handy: 01 76-99 65 41 23

meikelange@me.com

Die etwas ruhigere und gelenkschonende Alternative zum regulären Zumba Fitness. Ein tänzerisches Ganzkörpertraining zu mitreißender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ziel des Trainings ist der Muskelaufbau und Spaß beim Tanzen zu haben. Für alle, die es etwas ruhiger angehen müssen oder möchten.



Bewegungsfreude mit Pilates

montags von 17 bis 18 Uhr

Neuer Kurs: 23.3, 30.3.,
6.4., 13.4.
(kein Kurs/Ostermontag)

 

20.04., 27.04., 04.05., 11.05.,

18.05. (kein Kurs), 25.05., 8.6., 15.6., 22.06., 29.6.2020

 

Wo: Turnhalle vom Haus

Freudenberg. Bei gutem Wetter im Sommer, nach Absprache, am Kneipp-Becken

 

Kosten: für insgesamt
11 Termine 

Mitglieder 49,50 Euro Nichtmitglieder 60,50 Euro

 

Mitbringen: 1 großes und 1 kleines Handtuch, 1 Getränk

 

Info: Bettina Schulte-Kleipaß

Tel. 0162-6321307

bettina.s.k@web.de

Duch achtsame Körperbewegungen mehr Verständnis für den eigenen Körper, vor allen Dingen für den Rücken, aufzubringen. Dies kann beflügeln, Stress reduzieren und Freiheit im Körper schenken. Koordination, eine elegante Körperhaltung und Stress Reduktion sind Ziel dieses Kurses. 

Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet dies, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten. Dadurch bekommen Sie ein Verständnis dafür, mit Rückenproblemen im (Beruf-)Alltag vielleicht anders umzugehen.
U. a. sind klassische Pilates-und Faszien-Übungen  Inhalt dieses Kurses. Sie werden Energie tanken, Kraft sammeln, abschalten, loslassen. Ziel ist es auch, ein gutes Körpergefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
 



Aqua Fitness

Wann 2019

Das Lehrschwimmbecken wird voraussichtlich ab dem 20.04.2020 wieder benutzbar sein.

Neuer Kurs in 2020!

 

Info: Elke Jansen

Tel. 0160-94638143

Wassergymnastik für Sie und Ihn ab 40

Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskulatur auf und verbessert Ausdauer und Atmung. Die Bewegungen sind durch die Auftriebswirkung des Wassers gelenkschonend und somit für Jedermann geeignet. Motivierende Musik hilf dabei mit Spaß seinen ganzen Körper zu trainieren. Hinzu kommt durch die Massagewirkung im Wasser eine erhöhte Reduktion des Körperfetts.



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