Termine  2026

❄

❄

❄ Eisbade-Workshop ❄ ❄ ❄

Mit Sascha Krüger
Bekannt aus SPIEGEL TV / Sat.1
Erlebe die Kraft der Kälte – und was sie mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Gesundheit macht.
Was dich erwartet:

💡 Teil 1 – Theorie & Techniken

• Wissenschaft hautnah: Erfahre, wie Kälte deine Durchblutung anregt, dein Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert.
• Atemtraining: Lerne spezielle Atemtechniken, die dich mental und körperlich perfekt vorbereiten.
• Mentale Stärke: Entdecke, wie du die Kälte mit Ruhe, Gelassenheit und Fokus meisterst.

❄ Teil 2 – Praxis & Erlebnis

• Dein erstes Eisbad – sicher angeleitet und begleitet, damit du dich jederzeit wohl und gut aufgehoben fühlst.
• Gemeinschaft & Austausch: Spüre, wie verbindend und stärkend diese Erfahrung in der Gruppe wirkt.

Du gehst nicht nur erfrischt, sondern auch mental gestärkt nach Hause – und weißt, wie du Kälte gezielt für deine Gesundheit nutzen kannst.